
No tires el resto del café: con este truco mejora la fertilidad del suelo del jardín
Combinado con tierra aportan nutrientes y ayuda a mantener alejadas a las plagas de las plantas las fortalece
Llevar un estilo de vida saludable implica consumir alimentos nutritivos, llenos de proteínas y vitaminas, complementados con ejercicio físico regular. Aunque esto puede resultar costoso y requiere evitar las tentaciones, mantener una alimentación balanceada no es tan complicado como parece en la actualidad.
Remedios Caseros05/09/2024Existen numerosos alimentos deliciosos que proporcionan una gran cantidad de nutrientes y vitaminas, contribuyendo a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud en general.
Uno de los alimentos que ha ganado popularidad son los licuados, conocidos por ofrecer múltiples beneficios al organismo. Estas bebidas pueden ayudar a aumentar la masa muscular y a desintoxicar ciertos órganos, ofreciendo una amplia variedad de opciones para quienes buscan mejorar su salud.
Los cinco licuados que benefician a la salud
Licuado de naranja
El licuado de naranja es una opción clásica y energizante, ideal para aprovechar los beneficios de esta fruta cítrica. Al mezclar jugo de naranja fresco con una pizca de cúrcuma, no solo disfrutas de un sabor refrescante, sino que también obtienes antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que ayudan a equilibrar el cuerpo.
Las bayas de Goji, ricas en antioxidantes, se suman a este batido, reforzando la salud celular y el sistema inmunológico con su potente concentración de nutrientes.
Licuado de chocolate
Este batido no solo es delicioso, sino que también aporta beneficios para el corazón y es perfecto para los niños. En pocos pasos, podes incluir cacao en su desayuno.
Ingredientes:
Una banana
1 cucharada de cacao amargo
1 taza de leche descremada o agua
Hielo
Opcional: miel para endulzar
Para un desayuno completo, podes acompañarlo con una rebanada de pan integral con tomate y queso fresco, sumando vitaminas, carbohidratos y proteínas.
Licuado de kiwi
En este licuado, el protagonista es el kiwi, una fruta que destaca por su alto contenido de vitamina C, un antioxidante potente que supera al de la naranja. Podes incorporar ananá para añadir potasio, durazno que aporta magnesio o damascos, que suman fibra.
Para hacer este desayuno más completo en proteínas, podes agregar yogur descremado, que es un complemento perfecto. Si preferís un toque más dulce, una cucharadita de miel es la opción ideal.
Licuado de manzana
Este batido de manzana te ofrece una buena cantidad de fibra, potenciada por las propiedades antioxidantes de las bayas de Goji. La avena en la mezcla agrega proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales, completando el perfil nutricional.
El yogur descremado no solo le da una textura suave, sino que también aporta proteínas, convirtiendo este licuado en una opción equilibrada y satisfactoria para el desayuno.
Licuado de frutos rojos
El batido de frutos rojos se destaca por combatir el envejecimiento y cuidar el corazón.
Los frutos rojos, como arándanos y frambuesas, son una excelente fuente de flavonoides y antioxidantes, ideales para un batido que ayuda a combatir el envejecimiento y cuidar la salud del corazón.
Ingredientes:
1 taza de frutos rojos
1 taza de leche descremada (o agua)
Hielo
Opcional: miel para endulzar
La leche descremada aporta proteínas y valor nutricional, y podes acompañarlo con cereales integrales para un desayuno equilibrado.
Combinado con tierra aportan nutrientes y ayuda a mantener alejadas a las plagas de las plantas las fortalece
Rica en fibra, hierro y nutrientes esenciales, esta legumbre mejora la digestión, protege el corazón y se adapta a todo tipo de recetas.
El limón, conocido por sus propiedades depurativas y antioxidantes, tiene un valor terapéutico que no pasa desapercibido. Incorporar una cura de limón en la rutina puede ser beneficioso para prevenir y aliviar ciertos problemas de salud
Este alimento es recomendado especialmente para aquellas personas que padecen dolor de garganta.
Conocé sus beneficios y cómo tomarlo para aprovechar sus propiedades por completo.
Conocé distintos tips para ahuyentar a estos insectos y proteger tu vestimenta al mismo tiempo.
Fue en las rejas perimetrales de las instalaciones de Telefé ubicadas en avenida Belgrano al 1000. Figuran cuatro nombres de conocidos integrantes de Los Menores. Hace tres años, hubo en el mismo lugar otra provocación con el mismo formato. La de este jueves sucede al ataque con bombas incendiarias a un complejo de fútbol 5. Y a otra bandera colgada hace poco en el puente peatonal de la plaza Alberdi
Las principales razones de este fenómeno incluyen la imposibilidad de girar utilidades al exterior debido al cepo cambiario, y una percepción generalizada de inviabilidad del negocio local
La Administración Nacional de Seguridad Social anunció quiénes son los titulares que cobrarán sus beneficios en las sucursales bancarias correspondientes.
Aquí te dejamos todos los signos del zodiaco
El flamante funcionario sorprendió a todos al dar un paso al costado. En una publicación que subió a sus redes sociales explicó las razones detrás de su decisión. Sus críticas a Patricia Bullrich y Javier Milei
Septiembre podría ser un mes “planchado” en la venta de autos 0 kilómetro. Los detalles
Un 59% cree que la situación económica está peor que en 2024 y un 57% proyecta que empeorará en 2026. La gestión de Milei suma 57% de desaprobación
Cristian Fink y su hijo Álvaro, de 3 años, fueron encontrados sin vida tras un intenso rastrillaje en la zona donde habían sido vistos por última vez. La fiscalía investiga un posible accidente.
María Elena Usonis tenía 75 años. La noticia fue confirmada por el Centro Lituano - Argentinos Lietuviu Centras
Ya hubo dos postergaciones. El 8 del mes próximo se conocerán las ofertas. El combo incluye la ruta 174 del puente Rosario-Victoria