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title: "Panqué de plátano sin harina Fácil"
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description: "¡Esta panqué de plátano sin harina es perfecta para ti! Esta receta fácil de hacer utiliza ingredientes naturales y saludables como plátanos maduros, copos de avena, huevos, miel y levadura en polvo. La preparación de este panqué es rápida y sencilla."
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date_modified: "2023-10-21T14:23:23-03:00"
author_name: "Claudia"
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category_name: "Recetas"
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# Panqué de plátano sin harina Fácil

![panqué](/download/multimedia.miniatura.809f65deb07d6216.cGFucXXDqV9taW5pYXR1cmEud2VicA==.webp)

Ingredientes:

-3 plátanos maduros  
-2 tazas de copos de avena  
-2 huevos grandes  
-¼ de taza de miel  
-1 cucharadita de polvo para hornear

Preparación paso a paso:  
1. Precalienta el horno a 180°C. Engrasa un molde con aceite en spray para evitar que el panqué se pegue.  
2. Procesa todos los ingredientes en el procesador de alimentos o licuadora hasta que quede una mezcla suave.  
3. Coloca la masa en el molde y hornea durante 25 minutos hasta que al insertar un palillo, este salga limpio.  
4. Deja enfríar el panqué y guárdalo en el refrigerador.

El panqué de plátano es una excelente opción para comer es rico en proteínas sin harina ni grasa. Ideal para ponerse en forma y sentirse bien.

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